在宅ワーカーの昼ごはん事情

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こんにちは。フルリモートパートタイマーのキューナナです。

在宅ワークをしていると意外と困るのが昼ごはんの準備です。
毎日外食やテイクアウトでは飽きるし、自炊するとその分休憩時間が減って休んだ気になりません。
在宅ワーク4年目のキューナナが実際によく食べている昼食をまとめました。

在宅ワークにおすすめのお手軽ひとりランチ

在宅ワーク時のリアルな昼ごはんをまとめたら、なんともお粗末な昼食事情が明らかに・・・！

カップ麺や冷凍パスタなど

一番手っ取り早いのがカップ麺や冷凍パスタなど。
昔からジャンクな味が大好きなので全然いやではないのですが、栄養面が心配になります。

冷凍うどん・冷凍ごはん

冷凍うどん：レンジでチンして納豆と生卵と海苔と醤油をかける。以上。

冷凍ごはん：レンジでチンして納豆と生卵と海苔と醤油をかける。以上。

レトルトカレー・レトルトスープ

レトルトのカレーやスープをストックしておくと、冷凍ご飯やパンがあれば立派なランチになります。

たまにはちょっと贅沢なレトルトカレーやスープはいかがでしょうか。
「にしきや」のカレーやスープは美味しくてお気に入りです。

ホットクック

カップ麺や冷凍食品ばかりでは栄養が偏って心配だけど自炊する余裕はない、という方にはホットクックを利用するのがおすすめです。
材料を入れてスイッチを押すだけで昼食ができあがります。予約可能なメニューであれば、朝のうちにセットしておくと昼休憩の時には熱々できたての昼ごはんが食べられます。

米とトマトジュースと適当な具を入れてスイッチ押すと、

20分後には美味しいリゾットのできあがり。

まとめ

以上、あまり役には立たなそうですが、在宅ワーカーのリアルな昼ごはんをご紹介しました。
面倒だからといってインスタント食品ばかり食べるのは良くないですね（と自分に言い聞かせる）。